Maak tijd voor ruimte.
Met alle liefde voor jou hoor ik zo vaak;
– ik heb geen tijd
– mijn omgeving is er niet naar
– ik kan moeilijk ontspannen
– ik weet wat ik moet doen, maar doe het niet
Ik weet het, ik snap het, en soms kan het ook ongemakkelijk zijn of spannend. Misschien moet je thuis wat aangeven of ergens nee tegen zeggen om ruimte te maken. Maar vooral een dikke JA voor jezelf.
Het hoeft maar 5 minuten te zijn. Of alleen al een minuutje!
💫
🧡 Hierbij een lijstje van momenten waar je even bewust kan ademen, in een vooroverbuiging kan zitten of staan, even in een childpose, of een klein dansje… Om in te checken en bij jezelf te komen.
– Bij het zetten van koffie/thee
– Onder de douche
– Op de toilet (ja daar kan je ook vooroverbuigen 😉)
– In de rij bij de supermarkt
– Net voordat je de laptop aanslingert. Eerst even goed zitten, inchecken
– Wanneer je eet en drinkt en heel bewust alles proeft
– Onder het koken
– Maak een klein ommetje buiten, ook al duurt die maar 2 minuten.
—
Laat het me weten wat je gaat doen vandaag of al hebt gedaan voor je eigen ruimte!
Zeg JA!
xx
Denise