Soms kom je op een punt in het leven waar je lang naar toe hebt geleefd en al je zinnen op hebt gezet om te bereiken/ervaren: diploma gehaald, die toffe baan is de jouwe, huis gekocht, wereldreis gemaakt, kind op de wereld gezet, belangrijk project afgerond etc.
EN DAN âŠ
Val je in de routine van alle dag. Opstaan, ontbijten, naar werk, lunchen, naar huis, dineren, sporten, slapen of iets in deze richting. Uit de straat rijdend kom je diezelfde vrouw op hetzelfde punt en zelfde tijdstip tegen. Je realiseert je dat ieder zo zijn eigen routine heeft. Rekening houdend met de corona maatregelen, zie je af en toe een goede vriend(in) of familielid, doe je mee aan de digitale vrijdagmiddag borrel, gaat wat vaker de natuur in en zo gaan de dagen, weken, maanden voorbij. De gedachte dringt binnen:
âWe komen niets te kort, we hebben alles. Een kind, een huis, een auto en elkaar. Maar weet je lieve schat wat het geval is, ah Ik zoek iets meer, ik weet alleen niet waar.
Is dit alles?
Is dit alles?
Mmm, Is dit alles wat er isâ
– Doe maar
Een gevoel van ontevredenheid, benauwdheid, neerslachtigheid ontstaat of juist een drive om het roer om te willen gooien, iets geks te doen om te voelen/bewijzen dat je het leven leeft. Ik betrap mezelf er weleens op, de gedachte âis dit allesâ Het geeft mij ontevredenheid en het gevoel niet goed genoeg te zijn.
Maar wat nou als het antwoord op deze vraag ja is? DIT IS HET LEVEN. De routine van alle dag is het leven. Nu je dit leest wat gebeurd er dan met je?
We hebben als mens hoge verwachtingen van het leven. Deze worden geschept door onszelf. Er heerst een tendens en focus op een â gelukkigâ leven, de â besteâ versie van jezelf zijn, een baan die energie âgeeftâ, een relatie die â bloeitâ, the sky is the limit. De waardering voor het gewone en routinematige leven, voelt als matig, het zit letterlijk in het woord routineMATIG. Doordat we zelf deze verwachtingen scheppen, hebben we hierin een keuze: gaan we tegen de routine strijden of de vreugde van de routine ontdekken. Want wat is nou leven?
Als je JA zegt op het leven, ook op de routines, kun je leren hierin vreugde te ontdekken. Als je met aandacht door je routines loopt, zie je dat het elke keer iets anders iets. Want er is leven in de routine. Opstaan: er is je een nieuwe dag gegeven, wakker worden naast diegene waar je van houdt, de zon die schijnt, de warmte van de dekens in contrast met de kou buiten. Ontbijten: de stilte van de vroege ochtend, je lichaam voeden, kiezen wat je lekker vindt, een moment helemaal voor jezelf of wellicht samen met je kind/huisgenoot, struikelen over de was als je naar de douche loopt. Naar het werk: de seizoenen komen je tegemoet als je de deur uitloopt, de kat van de buren poept in je tuin, geluiden van verkeer, vogels, naar school gaande kinderen etc. etc. Persoonlijk train ik mezelf hierin, het is echt een mindset, manier van denken en leren zien dat in elk moment leven huist. Dit ontdekken zorgt als vanzelf voor meer vreugde.
Hier een oefening voor het ontdekken van leven in de routine:
Kies een dagelijkse gewoonte uit en doe de handeling alsof het de eerste keer is, alsof deze handeling nieuw voor je is. Gebruik hierbij al je zintuigen: horen, kijken, ruiken, proeven, voelen. Wees benieuwd naar je ontdekking, meer hoef je niet te doen.
â Wie klein kan kijken, ziet de mooiste dingenâ
Wil je meer inspiratie opdoen om uit de routine van alle dag te stappen? Check: https://www.bodymonk.nl/ikheberzinin/
