Vake be'j te bange

Jep, je hebt hier te maken met een echte tukker! Geboren en getogen in Enschede. Wees niet te bange, want deze dame spreekt goed ABN. Vake be’j te bange (vaak ben je te bang), dit gezegde past goed bij Denise Drenth. Zij laat zich niet van haar pad raken, want als zij eenmaal wat in haar hoofd heeft gaat het gebeuren. Net als BODYMONK, een droom van haar wat steeds meer werkelijkheid wordt.

Op haar 18de wilde ze al voor de groep staan. Ze kon destijds gratis de cursus van Less Mills volgen, maar is ze toen voor haar studententijd & dispuut gegaan. Het lijf & gezondheid heeft haar al vanaf klein meisje geinteresseerd. Ze heeft allerlei sporten uitgeprobeerd (ook omdat ze niet wist wat ze wilde, dus we gaan alles proberen). Uiteindelijk was het dansen geworden, later ook fitness, hardlopen en bootcamp. Ze wist al veel over het lijf en gezond eten, want overgewicht en ermee gepest worden vroeger was haar niet vreemd. Toch miste er nog wat in het plaatje. Als gedreven vrouw en echte doener sportte ze veel en werd op een gegeven moment ook Internationaal Projectmanager bij een creatief bureau in Ootmarsum. 

Het verhaal gaat hieronder verder… 

 

 

 

Denise & trainingen

  • Mindfulness | Enschede Voorjaar 2015
  • Groepsles instructeur | AALO | Nederland April 2017
  • 200 hour yoga teaching training | Varkala | India December 2017
  • Pranayama course | Mysore | India 
Januari 2018
  • Marma Massage Therapy | Rishikesh | India
 Mei 2018
  • 300 hour yoga teacher training | Rishikesh | India Juni 2018
  • Pilates opleiding | HRNSTR33 | Utrecht februari 2019
  • Svanstha en burnout Yoga therapie workshop | De Yoga School met Anneke Sips | Amsterdam juni 2019
  • Yoga Nidra Deeprelax teacher training | House of deeprelax | Amsterdam 2019
  • Communication Series Max Storm | Yoga Moves | Utrecht 2019
  • Masterclass ademwerk | Verbonden ademen | Holos academie | Utrecht | 2020

Als echte doener leren rusten

Eind 2015 voelde ze al dat ze niet meer helemaal meekwam met bootcamp. Ze begreept er helemaal niks van, dus ging opzoek. Haar relatie ging uit en gaf haar meer ruimte en rust. Ze begon met mindfulness, yoga en ging op verschillende retraites. En toch begin 2017 na een trip naar Abu Dhabi voor haar werk kon ze een week niet meer uit bed komen. Sterk dat ze is ging ze na die week ook nog naar Nurnberg voor een week. Waarna ze werd toegesproken door haar vriendinnen, want dit kon echt niet! Stiekem voelde ze het al, en al veel eerder, maar net als vele voelde Denise een sterk verantwoordelijkheidsgevoel voor haar projecten die begin 2017 afgerond werden. 

Dit voorbeeld laat goed zien dat het lijf ontzettend veel aankan!  Het is maar net wat je tegen je lijft verteld. En dat je als je wilt je ontzettend veel kan verrichten. Maar wat gebeurt er als je niet naar je lichaam luistert?

Jep, Denise kon helemaal niks meer nadat ze eenmaal toegaf. Thuis, burned-out… 

Jaarlijks ervaart 17% van de beroepsbevolking in Nederland burn out klachten en symptomen.
And still growing...

In 2017 heeft Denise haar baan en huur opgezegd om te gaan reizen en tot zichzelf te komen. Tijdens deze reis heeft ze ook haar eerste Yogadocenten-opleiding gedaan in India en is ze tot vele inzichten gekomen. Eenmaal terug in NL zag ze dat vele mensen in haar omgeving vermoeid waren en “lekker” druk zijn. Dit ging recht haar hart in, want dit slaat helemaal nergens op. Waar zijn we mee bezig? 

Een burn-out krijgen kan door verschillende dingen komen. Oude onopgeloste pijnen, bepaalde verantwoordelijkheidsgevoel, prive-situatie en/of werksituatie,  je omgeving, mate van dingen die je doet die bij je passen, mate van dingen die je doet waar je energie van krijgt, en ook de hoeveelheid dat je rust en kwalitatief slaapt… etc. 

Poh wat een ongemak

De journey van Denise was niet zonder vallen en opstaan. Als klein meisje was zij al graag in beweging. Waar haar hele familie lekker op de ligbedden aan het zwembad lagen in Spanje verveelde zij zich als een malle en was opzoek naar dingen om te doen. En dat maakt Denise wie zij is. En dat is prima. Zo heeft zij echt moeten leren om stil te staan, te vertragen, echt te rusten, waardoor haar lijf kon herstellen, en ze ook de verbinding kon maken met haar innerlijke wijsheid. En waardoor ze weer de dingen kon doen die ze graag wilt doen. 

Maar als je echt de stilte opzoekt dan hoor je pas echt… Poh en dat kan even ongemakkelijk zijn. Dan voel je echt wat er zich allemaal afspeelt in je en hoe het lijf aanvoelt. En leer je jezelf op een hele andere manier kennen. 

... en toen kwam BODYMONK

Nu doet Denise wat ze vanaf haar 18de al graag had willen doen. Ze staat voor de groep en is in beweging. Ze deelt haar lessen uit de diverse trainingen en cursussen, en uit eigen ervaring. Want ieder in ons kan bij die innerlijk wijsheid. Waarbij we de Oosterlijke wijsheden combineren met de Westerlijke. Dat we onze eigen BODYMONK zijn, en/of kunnen worden. Gefascineerd door het lijf en geïnspireerd door beweging blijft Denise zich ontwikkelen en neemt ze graag andere mensen mee in haar journey. Met de intentie dat ieder zijn/haar eigen pad heeft om te bewandelen. En dat is een mooie eindeloze ontdekkingsreis. 

Want hoe tof is het als je de energie en de rust in je hebt om te doen wat belangrijk voor je is en waar je gelukkig van wordt. 

Weten waneer te rusten en wanneer actief te zijn en in welke mate is wijsheid. 

‘Activiteit en rust zijn twee vitale aspecten van het leven. Een balans vinden tussen die twee is een kunst op zich. Weten waneer te rusten en wanneer actief te zijn en in welke mate is wijsheid. Het ene in het andere kunnen vinden, activiteit in rust en rust in activiteit, is de ultieme vrijheid’

_Sri Sri Ravi Shankar

BODYMONK gaat over ons mooie lijf, 
onszelf en de vrijheid die we kunnen creëren in ons lichaam en mind om meer energie, innerlijke rust en plezier te ervaren in alles wat we doen.
 
 M: DENISE@BODYMONK.NL