Ja leuke quote Denise, maar wat nou als ik dit mij niet lukt?
Dan heb je een heel goed gesprek met jezelf! 😉
Doordat je denkt dat het niet lukt haal je jezelf al weg van het moment. Je houd de controle… en je houd de gedachte/je geloof over het onderwerp in stand.
Kan he… voel maar voor jezelf of dit klopt 😊
We hebben vaak een geloof over iets…
– Ik kan moeilijk ontspannen
– In het moment zijn vind ik lastig
– Ik ben altijd druk (kan ik ook heel goed)
– Ik heb geen tijd voor mijzelf
– Ik kan niet goed voor mezelf opkomen
– Ik heb de discipline niet om…
– Ik heb koffie nodig in de ochtend (dan ben ik)
– Ik heb “dit” nodig voor “dat”
– Het lukt me elke keer niet om…
– Ik val elke keer terug bij… (kan ik ook zijn)
(oke deze zijn dan wat negatiever… even om ‘the point’ te maken ;)) Ook al is het heel menselijk helaas dat we geneigd zijn om ons op het negatieve te focussen. Maar daar kunnen we wat aan veranderen 🤩
Het leuke is, als er dan iets gebeurt wat bovenstaande bevestigd JA ZIE JE WEL!
(Bij dit schrijven voel ik de stress al door mijn lijf jagen… ik schud het even van mij af 🤗 Doe je mee?)
Adem…
>> Wat nou als we het resultaat even loslaten?
>> Het belangrijkste is hoe jij je vandaag voelt.
>> Kan je de gedachte of het geloof ombuigen?
——
Oefening:
Maak dagelijks een lijstje voor jezelf met de dingen waar je trots op bent. En schrijf er 10 stuks op! Yes 10 😃
——
… en dan kijk ik even naar rechts en zie ik het boek liggen van #brenebrown De moed van imperfectie.
“Laat gaan wie je denkt te moeten zijn”
Dat geeft rust, ruimte, & helderheid > Clarity.
Xxx