Nog nooit gedaan?
Geen probleem. Je kan het namelijk niet fout doen en de beste uitleg is ervaren ook al is er mega veel over te vertellen. Deze bijzondere vorm van yoga bestaat namelijk al een paar 1000 jaar, maar heeft echt pas sinds een aantal jaren de Westelijke wereld binnengetreden. En oh wat hebben wij als ‘Westies’ dit nodig!
Yoga Nidra is echt hemels en kan je op meerdere vlakken inzetten. Het heeft mij persoonlijk in een zeer stressvolle tijd helpen ontspannen en goed doen slapen. En door er meerdere malen in de week mee te oefenen heeft het mij veranderd in de basis ook al deed ik al een tijdje yoga.
Maak het jezelf comfortabel en geniet van deze sessie waarbij je mag rusten en je mag overgeven aan het moment.