Hoe gek het ook klinkt. In deze tijden waarbij we aan het huis gekluisterd zijn is het juist extra fijn om naar binnen te keren. Door bij jezelf te beginnen verlies je jezelf minder snel in de waan van de dag en alle externe prikkels. 

De relatie met je jezelf en je lijf zijn de intiemste die je kan hebben. Toch slagen we erin om die momentje voor onszelf over te slaan. 

Begin de dag bewust met deze 5 daagse challenge aan verschillende bodymonk lessen. Reserveer 30 min voor jezelf in de ochtend en ervaar wat deze 30 min voor je kunnen betekenen gedurende dag en de week.